感情と行動の間には
君〜と僕との間には〜
今日〜も 冷たい雨が降る〜♪
バーイ、中島みゆき‼️
中島みゆきとか言うと歳がバレる(笑)
どーもー、アラフォーのソマミキです🍊
今日は三男の運動会でした!
可愛いダンスやかけっこがたまりませんでしたよ😍💕
暑かった事もあって
運動会から帰ってきたらヘトヘト。
出かけたくなかった。
でも前もって約束していた事があったので
実家に行かなきゃいけなくて
無理して行ったんです。
そこで父に言われた事に
イラっとして(普段ならしないのに)
三男に強い口調でそれを伝えてしまった。
三男は大泣き。
結局用事もそこそこで
帰ることになってしまった。
帰ってきて、
横になって考えた。
普段なら
イラっとしても
意見が違っても
ちゃんと自分の考えで動くのに、
どこで選択を間違えたのか?と。
分析できました(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
今日は
【感情】から【行動】の間にスペースがなかった。
感情『イラっ』→行動『三男に強く伝える』でした。
いつもなら
感情『イラっ』→ 思考『どの返事をしようかな』→行動『私は◯◯だと思ってるからしないーと伝える』
感情からすぐに行動するとその感情が乗っかってしまう。
相手にも不愉快な感情をぶつけることになる。
これ、あまママの活動でどちらもやったことあり(笑)
なかなか自分をコントロールするのって難しいんだけど、
知ってると少しづつ出来るようになる(^-^)v
自分と違う意見の人と関係を良くするには
これはかなり使えると思っています♪
感情で動かず、スペースを空ける。
これだ‼️
でも本当の私の誤った選択は
自分の気持ちを大切にしなかったこと。
疲れてたら休みましょー(笑)
ソマミキ🍊