自然派ママの会@あま市

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感情と行動の間には

君〜と僕との間には〜

今日〜も 冷たい雨が降る〜♪

 

バーイ、中島みゆき‼️

 

 

 

中島みゆきとか言うと歳がバレる(笑)

 

 

 

どーもー、アラフォーのソマミキです🍊

 

 

 

今日は三男の運動会でした!

可愛いダンスやかけっこがたまりませんでしたよ😍💕

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暑かった事もあって

運動会から帰ってきたらヘトヘト。

 

出かけたくなかった。

でも前もって約束していた事があったので

実家に行かなきゃいけなくて

無理して行ったんです。

 

 

そこで父に言われた事に

イラっとして(普段ならしないのに)

三男に強い口調でそれを伝えてしまった。

 

 

三男は大泣き。

結局用事もそこそこで

帰ることになってしまった。

 

 

 

帰ってきて、

横になって考えた。

 

 

 

普段なら

イラっとしても

意見が違っても

ちゃんと自分の考えで動くのに、

どこで選択を間違えたのか?と。

 

 

 

分析できました(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

 

 

 

 

今日は

【感情】から【行動】の間にスペースがなかった。

 

 

 

感情『イラっ』→行動『三男に強く伝える』でした。

 

 

いつもなら

感情『イラっ』→ 思考『どの返事をしようかな』→行動『私は◯◯だと思ってるからしないーと伝える』

 

 

 

感情からすぐに行動するとその感情が乗っかってしまう。

相手にも不愉快な感情をぶつけることになる。

 

 

 

これ、あまママの活動でどちらもやったことあり(笑)

 

 

 

なかなか自分をコントロールするのって難しいんだけど、

知ってると少しづつ出来るようになる(^-^)v

 

 

 

 

自分と違う意見の人関係を良くするには

これはかなり使えると思っています♪

 

 

 

 

感情で動かず、スペースを空ける。

これだ‼️

 

 

 

 

でも本当の私の誤った選択は

自分の気持ちを大切にしなかったこと。

疲れてたら休みましょー(笑)

 

 

 

 

ソマミキ🍊

 

 

 

 

 

 

 

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