感情はうつりやすい
先日夫が子供に
「お前が不機嫌だと家族みんなが不愉快だわ💢」
と言っていた。
そうそうそう!!
同じ感情になりやすいな〜って思ってました。
相手の色が自分に入ってくるみたいな。
怒ってる人には怒りたくなる。
批判されると批判したくなる。
不信感で見られると不信感でいっぱいになる。
泣いてる人を見ると泣いてしまう。
ワクワクしてる人と一緒にいるとワクワクしてくる。
私はアドラー心理学系の講座で
『自分の感情は選べる』
『感情に責任を持つ』
と学びました。
ダーリンの
「お前が不機嫌だと家族みんなが不愉快だわ💢」
を聞いて(口を出す事はしませんよ!課題の分離なので)
心の中で
『子どもが不機嫌でも自分の感情は選べる』
と思いました。
だから私は不機嫌な彼を見ても
いつもと同じフツー(*^^*)
不愉快になることは選ばなかった。
目の前に怒ってる人がいても選べる。
不信の目で私を見てる人がいても
同じになるかどうか選択肢を思い浮かべてから選ぶ。
同じになってもいいし、ならなくてもいい。
感情をも自分が選んでいくことで
流れが変わっていく体験を沢山してきました✨
影響を受けやすい感情を
建設的な感情に変えて
相手に影響力を与えちゃおー✨
こんな感じ
『怒り』も認める✨
代わりに、
その人しか持ってない
素晴らしいところの
影響を受けたいですね😊
世界は自分で創れる✨
ソマミキ🍊