自然派ママの会@あま市

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感情はうつりやすい

先日夫が子供に

「お前が不機嫌だと家族みんなが不愉快だわ💢」

と言っていた。

 

 

そうそうそう!!

同じ感情になりやすいな〜って思ってました。

 

 

 

 相手の色が自分に入ってくるみたいな。

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怒ってる人には怒りたくなる。

批判されると批判したくなる。

不信感で見られると不信感でいっぱいになる。

泣いてる人を見ると泣いてしまう。

ワクワクしてる人と一緒にいるとワクワクしてくる。

 

 

 

私はアドラー心理学系の講座で

自分の感情は選べる

感情に責任を持つ

と学びました。

 

 

ダーリンの

「お前が不機嫌だと家族みんなが不愉快だわ💢」

を聞いて(口を出す事はしませんよ!課題の分離なので)

 

 

 心の中で

『子どもが不機嫌でも自分の感情は選べる』

と思いました。

 

 

 

だから私は不機嫌な彼を見ても

いつもと同じフツー(*^^*)

不愉快になることは選ばなかった。

 

 

 

目の前に怒ってる人がいても選べる。

不信の目で私を見てる人がいても

同じになるかどうか選択肢を思い浮かべてから選ぶ。

 同じになってもいいし、ならなくてもいい。

 

 

感情をも自分が選んでいくことで

流れが変わっていく体験を沢山してきました✨

 

 

 

 

影響を受けやすい感情を

建設的な感情に変えて

相手に影響力を与えちゃおー✨

 

 

 

こんな感じ

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『怒り』も認める✨

 

 

代わりに、

その人しか持ってない

素晴らしいところの

影響を受けたいですね😊

 

 

 

 

 

世界は自分で創れる✨

 

 

 

 

 

 

ソマミキ🍊