顔ヨガでした❤
第３回顔ヨガ、楽しみました〜😊
岡崎や岐阜からもお越しいただき、大人１９名、子ども５名と、今回もとってもにぎやかでした🎵
お子さまやご自身の体調不良で来られなかった方々も、また次回お会いしましょうね❤
最後の集合写真✨
予定があり先に帰られた方も😌
そして後列の方のお顔が隠れてしまってすいませんー😅💦
『顔ヨガ』という言葉を聞いたことある方は増えてきてるかな〜。
テレビでもやっているし(子ども番組の中でも顔ヨガやってました😆)、
本やネットでやり方を知ることは簡単にできるよね。
でもでも‼
やっぱり細かいポイントや、正しい筋肉の使い方は生で直接教えてもらわないとわからない😀✨
頬を上げる⤴︎ ⤴︎その方向は、、、
真上でもない。
真横でもない。
斜め４５度⤴︎ ✨✨
『魅惑の４５度❤』
ポーズの途中で
・息を止めない
・奥歯を噛まない
もしかしたら本にもポイントとして書いてあるかもしれないけれど、集中してるとついつい呼吸を止めてたり、奥歯を噛みしめてしまったりしちゃうんだよね😁
でもひとりでやってると、そうなってることにすらきっと気づかないの‼
それをポーズの途中で先生が一言言ってくれるだけで、そこに意識が向くんだよね😉💓
先生のレッスンを何度も受けている私ですが、今回特に心に響いた言葉達✨
❤おでこのシワは老化ではなく、自分の癖で作ったもの。
❤表情もマナーのひとつ。
自分のためでもあるけど、相手のためでもある。
どういう意味？って気になった方はぜひ次回のレッスンで直接先生に聞いてみてね😉❤
３ヶ月後、１年後、その先もずーっと、
続けていけば今より必ず素敵になっていく❤
次回もたくさんの方に会えるのを楽しみにしています😊🎵
フラワー🌼
クラス会議体験会やりました！
昨日はあまママ主催で
11月10日クラス会議セミナー前の
体験会をやりました。
クラス会議とは？はこちら
→http://www.honnomori.co.jp/isbn978-4-938874-71-1_p97_111.pdf
愛知でクラス会議といえば、、、
瀬戸市一尾塾の一尾さん‼️‼️‼️
瀬戸市から来ていただきました。
会場設置を打ち合わせした時、
机の並べ方は『スクール形式で！』とのこと。
まずこんな感じでのスタート。
「これが普通の学校ですね〜」と一尾さん。
なぜクラス会議なのか、
一尾さんがどうしてこのクラス会議を広める事になったのか、というお話。
会社で会議がね、、、
会議の方法って学ばないのに大人になったらよくやるよね、、、
ってところから。
学校で学ぶといいよね。
先生クラス会議やったら子どもが自分でやれるようになるからいいよね。
その先生のサポーターにお母さんがなるといいよね。
時給800円と考えて一年全校全クラスに入れたら3億円だね！
これできたらプロジェクトXだね！
北川景子役やらないとね！（笑）
ってガストで喋ってたところからスタートしたそうです😁
ここから輪になりました。
座ったら「１分20秒」と言われて、
時間計ってたんだ💡
「みんなならもっと速く出来る‼️」
と、もう一度スクール形式に戻す💦
そしてまたスタート‼️
次はなんと29秒‼️‼️‼️
は、速い😲
先生のハードルは『時間がない』
でも30秒で出来るなら時間は問題にならないという事がやってみて分かった。
ここで
スクール形式と輪になった感覚の違い
輪になった順に全員の感想。
トーキングスティック（途中から私の水筒w）を持って順に回しました。
輪になった事は目的がある。
目的はなんだろう？と隣の人と話してみました。
その後またグループ毎に発表。
次はコンプリメントの交換。
自分が言われて嬉しい言葉を言い、隣の人に言ってもらう。
例えば私は『桜井さんがみきちゃんのこと好きだって！』です（笑）
『育児頑張ってるね』『居てくれてありがとう』『今日の晩御飯は僕が作るよ』などなど。
みんな、言われた時はニタニタしてたよー😁
コンプリメントの交換の他に
ハッピーサンキューナイスなども効果的。
良いことを見つけるのは意識しないとなかなか出来ないから、こうしてトレーニングを積んでいける場が作れるのは素晴らしい。
次に連想ゲーム。
マジカルバナナ的なって若い人は分からないよね（笑）
バナナといえば → サル
サルといえば → 木登り、、、みたいに連想したものを次の人がまた連想していくゲーム。
ここで重要なこと⚠️
パスあり✨
パスも立派な発言として尊重されます。
一周して、2周目はトーキングスティックなし。
そして、トーキングスティックありとなしの違いを感想。
またグルリと一人づつ感想を言いました。
「持ってる方が安心」
「あんまり変わらない」
「自分の発言権が確保されてるように感じた」
「責任を持ってる気がした」
などなど、みんな感じ方が違うんだね〜☺️
ここまでやりましたが、
一尾さんの面白トークと輪になった一体感？
みんなの笑顔がほぐれていました💓
さて、ここから議題を出して貰います。
学校では本来、議題は議題箱に書面で入れてもらいます。
この日は勇気あるママが１つ出してくれました💓
その議題について
1.聴いてほしい
2.ブレーンストーミングで問題解決の糸口がみつけたい
のどちらかを選びます。
彼女は2番でしたので、、、
ロールプレイ。
背景や場面をみんなで知ります。
みんな女優✨✨✨
その後、トーキングスティックを回して一人づつ案を出します。
議題を出してくれた彼女が
やれそうなものを選び、
またそれについてロールプレイ（寸劇とも言うw）！
結果を予測しながらとても楽しいロープレでしたよ〜(*^^*)
解決した訳ではないけれど、
実はクラス会議は結果よりも
ここまでくるプロセスの中に大切なものが沢山ある。
順に発言することには、
人の話を聞くトレーニングにもなるし
発言するトレーニングでもある。
秩序を守ることが誰かに叱られなくても出来るようになる。
人の問題について考えるので
貢献する能力
人の気持ちに立って考える能力
想像力
発言権がトーキングスティックで確保されるので
何を言っても否定されない安全安心の場作り
好ましくないことで関心を引かなくてもいいので建設的になる
他にもクラスが一体となるので所属感✨
好ましい所に注目するので幸福感も増す✨
先生の手からどんどん離れていき
自分たちだけで問題解決する力がつきます✨
輪になるところからがクラス会議。
決して問題解決だけの議題を出して話し合うところだけではないんだなと思いました。
むしろはじめのコンプリメントやハッピーサンキューナイスで終ってもいいくらい
はじめの導入部分が大切だと思いました💓
あのほぐれた顔を見たらねー💓
心もカラダも解きほぐれたリラックス状態の
問題解決脳にするのも大切なことなんだろうなー✨
今回参加してくれた方々からの感想も続々と届きました💓
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こんばんは。
今日はありがとうございました💖
笑いあり、学びあり、気づきあり
とても充実した時間でありました✨
たまたまfacebookでイベントページを目にし
緊張しながらも参加しましたが
本当に！参加してよかったです💕
ありがとうございました！
お疲れさまでした☺️
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みきちゃんのお陰で貴重な経験が出来ました！ありがとう♡♡
また、あまママでもクラス会議やりたいなぁ。
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本当に楽しくて、驚きで、一体感の感じられた素敵な時間だったー😆✨
みんなありがとう〜❤
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参加してくれたメンバーがそれぞれに役割分担してくれていて、クラス会議の雰囲気もとても良くて💓いい時間だったなあと思ったよ❤️
みんなありがとうー✨
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今日はありがとう😊
めっちゃ楽しかった。
先生達にも知ってほしいし広まってほしいね。
今日は参加して良かった！
ありがとう✨
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今日は久しぶりにみんなに会えたし、クラス会議の体験会だしで、とってもアガる一日でした✨✨
参加されたお一人お一人が、とってもいい笑顔で帰って行かれたのも嬉しかったな！
こんなに素敵な時間を作ってくれて、みんなありがとう😊
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今日はありがとう🙏✨
一体感もあるし、それぞれ違っていいとも思える。
みきさんが言ってた、クラス会議の素晴らしさがわかったし、心も体も温まったよ〜。
高濱先生の案内したとこだけど、クラス会議の方も小学校に紹介しとこ〜と思った（笑）
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今日はクラス会議、ありがとうございました☺️
子供がガチャガチャしてすみません！！
でも、参加できてとても嬉しかったです💕
みきさん、素敵な機会をありがとうございます！！！
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9月に尾張旭市でクラス会議セミナーを主催したまりこさんのブログ
ご参加くださった方々に心より感謝です💓
ありがとうございました‼️
11月10日（土）10時より15時 あま市上萱津コミュニティ
https://www.facebook.com/events/1511346888966051/?ti=icl
他にも毎月愛知県とどこかでやっています！
『はじめてのクラス会議セミナー』
お問合せは mikkey626@gmail.com へどうぞ♪
長い長いレポートを最後まで読んでいただきありがとうございました😊
そまみき🍊
高濱正伸先生無料講演会②
昨日はチラシの仕分けをしました。
あま市の全小中学校（17校）の全員に配布します。
なんと約7500人‼️
あまママでイベントをやる時、主催は一人。
（自分がやりたいことを気持ちよくやれる団体でありたいからそうなってます）
今回は私。
全ての采配は主催者がやります。
チラシ仕分けはさすがに助けてもらいたいと思って
・使い古しの封筒の呼びかけ
・仕分け
は声をかけました。
仕事してるママたちは
朝封筒を届けてくれてから仕事へ行ったり
動ける日に別のメンバーの家へ持って行っててくれてたり。
当日来られなくても協力をしてくれました💓
そして仕分け当日の昨日。
私は子育て支援課へ行っていた為
仕分け集合時間に少し遅れて到着。
指示とかお願いとか何もしなかったのに
着々と進んでいました‼️
手で数える時のコツのレクチャー♪
担当をみんなで確認する訳でもなく
黙々とやってるのに
なぜか役割分担できてる‼️
言葉もないのに‼️
それぞれの素晴らしい能力を感じました✨
朝封筒を届けてくれたママの
ハーブティーの差し入れで乾杯🥂
効率アップだ⤴️
少ししか時間がないのに来てくれたママ。
帰る後ろ姿にありがとう♡
そしてまた黙々とやり、
ぴったり12時で終了✨
一仕事終えたらプチ感動でしたよー💓
私の頭の中は
助けて貰うのはほんの少しで
ほぼ一人でやろうとしてた。
でも何も言わなくてもこうしてやってくれる仲間達✨
『もっと細かく仕事教えてくれたらやるよ！』
って言ってくれる。
『細かく支持だして』ではなく、
『もっとちゃんと言っといてくれないと』でもなく、
『ここやるね！』ってフォローしてくれる。
『ここはこうなのかな？』と抜けてる私を埋めてくれる。
お互いが自立した人同士が助け合う
まさに７つの習慣の『相互依存』✨
こんなに素晴らしい人たちに出会えた事が奇跡だし✨
こうして仲間になれたことも奇跡ー💓
無料講演会については詳しくはこちら
そまみき🍊
高濱正伸先生無料講演会②
こないだ友達に高濱先生の話をしたら
「真面目そうでカタイ話かと思った〜」
と言われました。
でもすごーーーーく面白いから😁
先生は沢山の本も出されてます。
『なぞぺー』なんかは
本屋さんのよく目立つところに置いてある事が多いですね。
中はこんな感じ↓
↓
覚える事が勉強ではないのよね。
我が家にも何冊かあります♪
無料講演会については詳しくはこちら
そまみき🍊
自家製天然酵母の会 入門編 開催しました♡
自家製天然酵母！
なんかよさそう、興味ある！！
でも、
ハードル高そう
専用器具とか無いし面倒くさがりな私にはダメかも？
そんなイメージを覆す。
計量なし、保温器具もなし、
パンだって先生が実は最近までオーブン持ってなくてトースターで焼いていたの(笑)
日常的にあるものを使って、
パン、お菓子、料理にも実は簡単に使えるのよ
という
ズボラさんにこそ聴いてほしいお話会。
9月11日（火）
名古屋トヨペット大治店さんにて開催いたしました❤️
実際、
帰ってすぐに酵母仕込んでレポートしてくれた参加者さんもいましたよ。
ほら、
聴きたくなってきたでしょ～(笑)
今回、講師をお願いしたのは、
酵母に限らず自家製率の高い暮らしをされている、
くるみの夢工房さん
彼女のパン、おやつは素材を楽しめるシンプルなもの。
「酵母も生き物、やさしく見守って」
と話す彼女に仲良くなるコツをうかがいました。
会は主に質問形式
気軽にたくさんの質問が飛び交い、
アットホームな雰囲気のお話会となりました。
あ、これね、
↓花はウチの庭のやつね（笑）
・どんなものが酵母起こすのにに向いているの？オススメは？
・発酵が早い素材、ゆっくりな素材
・発酵にヨーグルトメーカーが要るって聞いたことがあるけど、、、
・これで出来てる！パン焼ける！ってタイミングだけど、今日は忙しい場合は？
・パン、酵素ドリンク、お菓子はなんとなくわかるけど、料理はどんなものに使うの？
・こだわりの粉や素材、お気に入りを安く入手する工夫 など…
そんな疑問にひとつずつ丁寧に答えながら、
酵素ドリンクについての質問が出たところで、パカッ、プシュッ！
お待ちかねの試食タイム😋💕
【酵母】
・姫りんごとぶどうの皮
（試飲はコレ）
・トマト
・ブルーベリー
【おやつ】
（バナナ酵母ストレート法）
・全粒スペルト小麦、ドライフルーツ、ナッツのパン
（ミックス酵母中種法）
酵母液は、やさしい自然の甘みがあって、そのままドリンクとしていける。
おやつも素材の風味を生かしたシンプルなもの。砂糖も無添加なのにほんのり甘くて美味しかった！！
もう～イベントのプレッシャーからか思うように膨らまなくて焼けなくて・・・
と話す夢工房さんでしたが、、、
そう、酵母も生き物。
子育てと同じでママのプレッシャーが伝わった？と思うと、
可愛く思えてきませんか？
６月に企画した
家族を守る たべもののお話会 の
全粒穀物、特に麦の繊維量は多くていいよ との内容を受けての
リクエストから始まったこの企画。
酵母液の起こし方と利用法をお勉強したら、、、
次は実際に作ってみたいですよね！
あるかもしれません、実践、応用編✨
ポイントは気軽に簡単にできるやり方。
あれもこれも自家製って大変じゃないですか？🤔
適度にズボラにするのがきっと続けるコツですよね。
くるみの夢工房さん、
会場となった
名古屋トヨペット大治店さん,
本当にありがとうございました♡
名古屋トヨペット大治店さんで、
服部水季先生♡顔ヨガもありますヨ♪
９/25（火）11時～
無料で高濱先生講演会やります！！①
ここまで来るのは長かった。
私があま市でやりたい！！！あま市のお母さん等に聞いて欲しい！！！と思ってから紆余曲折がありながらも実現できる事になって、とても嬉しいです😊
簡単にすんなりに見えるでしょ？
でもね、ホント色々とありました。
その辺りも含めてブログを書けたらな〜と思っています◡̈*
〜述べ15万人が泣いた！
高濱先生の代表的な講演〜
「花まる学習会・高濱正伸先生無料講演会」
【講演タイトル】 母親だからできること
【日時】 10月28日日曜日
10時〜11時半
【お問合わせ先】 shizenhamamaama@gmail.com(担当 ソエジマ）
【駐車場】有りますが少ないので公共交通機関でお願いします。
【参加費】 無料
＊申込み不要。当日会場に直接お越しください。先着順となります。
【定員】 １５０名
（子連れ参加可。託児はございません。お子様のおもちゃ、おやつなど各自持参ください。）
【講師】 花まる学習会 高濱正伸氏
＊講師プロフィール＊
「カンブリア宮殿」「ソロモン流」「情熱大陸」などメディアに多く出演。「なぞぺー」
「メシが食える大人に」、「魅力的な人を育てる」をテーマに年間400回の講演をされています。笑いあり、感動ありの大人気の講演です。
無料でやる為に私にカンパしてくださった沢山のお母さん達へ✨
是非来て講演会で感動していってください💓
ありがとうねー✨✨✨
そまみき🍊
今後のあまママのイベント
秋はイベントが盛りだくさん🍚✨
わたし達がイベントをやる目的は、
🌹お母さん達が輝くため
🌹地域を盛り上げるため
🌹つながり、癒しの場をつくるため
育児の合間、
お子さんと一緒に、
ご参加くださいませー♡
🔖有料、無料がありますので、詳しくはリンク先のfacebookでご確認ください。
🍞９月１１日（火）
自家製酵母の会〜入門編〜【満員御礼】
10時半〜トヨペット大治店
🌍９月２０日（木）
クラス会議体験会
10時〜12時 甚目寺公民館
🤩９月２５日（火）
服部水季先生♡顔ヨガ【残席3】
１１時〜１３時 トヨペット大治店
💮１０月２８日（日）
花まる学習会 高濱正伸先生 無料講演会
１０時〜１１時半 甚目寺公民館
🌏１１月１０日（土）
１０時〜１５時 上萱津コミュニティ防災センター（教養室）
