自然派ママの会@あま市

ナチュラルママが集まってできました♪

自然派ママの会
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自然派ママの会@あま市は争わない、否定しないをモットーに活動している愛知県あま市の自然派ママの会です♪人にやさしく、環境にやさしくありたいママが集まって出来ました。
楽しく活動しています!

あまママはこんな団体です
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お知らせ

・毎月井戸端会を愛知県あま市の甚目寺公民館にて開催しています。

・毎月給食センターにてセンター長さんや栄養士さんと情報交換会をしています。

・今までの給食への働きかけ方の相談、勉強会の依頼を受け付け中。
→ shizenhamamaamaあっとgmail.com へ一度メールをください。

・私たちが買っているものやお店を紹介するblog『あままままるしぇ 』

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笑顔の練習❤動画だよー

こんにちは、フラワーです🌼

 

顔ヨガイベントシェア&お問い合わせをたくさんいただきありがとうございます😊💕

 

反響の大きさに驚くと同時に、

年々増えていく顔の悩みを抱えてるのは私だけではないんだなと安心しました😆🎵 笑

 

 イベントまで待ちきれない‼というあなたのために、すぐに出来る笑顔の練習法を今日は動画でお伝えします😊✨

 

 

 水季先生のInstagram動画

 

お顔の真ん中部分。

立体感の欲しい、弾力の欲しい頬!!

上がって欲しい口角に力が加わるように。

肥大化させたくないお顔の下部分はリラックスしているか。

触って確認。

意識をさせましょう。

 

 ↑先生のコメント転載。

 水季先生、いつ見ても、何度見ても美しい😍💖

 

ほんの少し意識をするだけ❤

家事をしながら、子どもと遊びながら、

隙間時間に数秒だけ❤

 

その積み重ねがあなたの未来を創っていく😍✨✨

 

服部水季♡顔ヨガ in Comlog

❤11月29日(水) 10:30-12:30

❤3800円

❤布と木の手作り雑貨 Comolog  

   名古屋市中川区富田町千音寺

https://www.facebook.com/Comolog-1568797483402678/

 

 

 

お申込みはメール、またはFacebookページより❤

 


メール

greencotton.03@gmail.com

 

Facebook

https://www.facebook.com/events/1748863338741129/?ti=cl

 

 

 

 

顔ヨガ in Comolog

あまママのイベントです‼️

 

東京、名古屋、静岡で大人気の顔ヨガ講師服部水季先生の特別グループレッスン❤

 


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●11月29日(水) 10:30-12:30
12:30~ お時間のある方はお弁当持参でわいわい食べましょう(*^^*)
水季先生、コモログ、あまママのいろんなお話聞けますよ。

 

●頑張るママ応援価格3800円✨(通常6000円)

 

●場所 布と木の手作り雑貨 Comolog
名古屋市中川区千音寺粉諸
参加希望の方に詳細をお送りします。
駐車場あり。バスや電車の方は送迎も考慮しますので、お気軽にお問い合わせください。

 

●座布団、鏡、カメラ付き携帯(レッスン前後の写真を撮ります)、メモを取りたい方は筆記用具

 

●カーディガンやブランケット、靴下など。広いログハウスなので少し肌寒いかもしれません。各自お持ちください。

 

❤15名募集❤

 

😉お子様連れOK😉おもちゃや食べ物持参で他の参加者さんにご配慮いただきますようお願いします。

 

 

お申込みはメール、またはFacebookページより

 


メール

greencotton.03@gmail.com

 

Facebook

https://www.facebook.com/events/1748863338741129/?ti=cl

 

 

みんなでますます楽しく、美しくなりましょ( *´︶`*)❤

 

ヒーロー

私は通知表に毎回のように

『正義感があり…』

と書かれる子どもでした。

 

 

ソマミキです🍊

 

 

 

幼児教育課での勉強で、

悪い子なんていない事を知りました。

 

 

 

スイミングでコーチをしていた頃。

あちこちのクラスをたらい回しにされてる子がいました。

先生達が注意しても言う事を聞かず

練習が出来なくて手こずっていました。

 

『アイツ』と呼ばれ

『困った子』のレッテルを貼られていました。

 

 

 

私はそういう子も大好きなので

私のクラスに入ってもらう事になりました。

 

 

 

 

彼にとってはレベルダウンのクラスでしたが、

ビート板で顔を付けて『1、2、3、パっ』をする呼吸とキックの練習で

 

 

 

彼の為に

『1、2、3、ぺ✌︎』

とカトちゃんぺ!をやらせました。

 

 

なんと!!

今まで遊んでいて何もやらなかった子が

カトちゃんぺ✌︎がやりたい為に

顔を付けてビート板キックをしました✨✨✨

 

 

 

しかも並んで‼️‼️‼️

 

 

 

他にも

面白い話を取り入れつつ

練習を説明すると

 

 

 

彼は座って、真剣に、話を聞き(すでに3つすごい)

練習を楽しくやるようになりました‼️

 

 

 

もう『困った子』はいない。

 

 

 

 

悪い子を創り出すのは

『正義』『正しさ』『常識』を持った大人。

 

 

 

 

自分だけが正しい。

という考えが

人を『悪』とする仕組み。

 

 

 

 悪者が居なければヒーローは存在しない。

『悪』の発生源はこれなんじゃないかな。

というのが私の今のところの考え。

 

 

 

 

あまママの活動をしていても

大人の間でこれ、よく見られます。

『正義』と『正義』のぶつかり合いとか。

 

 

 

見ていてとても悲しくなります。

だって本当は頑張ってる人達。

同志の仲間なんだもん。

 

 

 

 

 

だから『悪』を作らない為に

どうしたらいいのか私は考えました。

 

 

 

 

 

 

簡単だった(笑)

 

 

 

 

 

 

何だと思いますか?

 

 

 

 

 

 

 

 

これは私の答え。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

正義感を使わない

 

 

 

 

 

 

『正義感』という持ってるアイテム。

このアイテムは消去出来ない。

 

 

どんな人の中にも正義はある。

私の中にもある。

とても大切なものでもある。

 

 

 

 

でもそれを社会で使うか使わないかは選べる

 どのステージで使うかは選べる。

 

私は、

適用させるのは自分の生き方の時だけ。

それも『楽しい‼️』と思えるものの時だけ。

苦しくなったらその正義はアイテム置き場に仕舞う事にしています。

 

 

 

 

もし良かったら

ちょっと観察して見てください。

 

 

 

 

悪のあるところに正義あり。

悪は本当に悪なのかどうか。

正義が本当に正義を使う場所なのかどうか。

 

 

 

 

考えることで

敵を減らし(争いを減らす)

仲間が増えていくと思うー💓

 

 

 

ヒーローなんていない世界を創りたい✨

いや、

全ての人がヒーローだといいな💓

 

 

 

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ソマミキ🍊

 

 

 

平成29年10月の給食センター

何度も書いてますが、

私たちは給食センター

毎月、給食の食材全ての産地を調べに行きます。

 

 

その時、

栄養士さん3名とセンター長さんが同席して下さり

情報交換会もします。

1時間半〜2時間ほど。

 

 

 

今日持って行った資料は

1、PUFA(多価不飽和脂肪酸)の資料。

2、福島県魚海産物の測定資料。

http://www.pref.fukushima.lg.jp/uploaded/attachment/235924.pdf

3、『弁当か給食か』の討論会@5年生の写真

 

 

 

でした!

 

 

 

特に3番は子ども達が

最後に

どちらの意見も取り入れられる考えが出ました。

 

『栄養士さんに好きな献立を伝える』

 

 

本当に伝えるのかどうかまでは話し合われなかったのですが、私がたまたま居たので、これはご縁!と思って伝えちゃいました💓

 

 

 

 

 

今日はセンター長さんが会議でいらっしゃらなかったので、栄養士さんと話していたのですが、、、

 

 

 

 

あま市の教育長がお気に入りの方の

講演会があったそうです。

こちら!

 

 

 

ちらっと聞いた感じだと

潜在能力のお話だった✨

(私の中で今旬の話題✨)

 

 

 

先生方もポジティブな言葉を使うようになるかも💓

 

 

 

 

あま市、すごくいいでしょー(≧∇≦)💕

 

 

 

 

今日すごく驚いたのは、

栄養士さんに加工品の製造地を聞くと

ほぼ確実に答えられるということ‼️

 

 

 

すごくないですか?

 

 

 

『アレの製造地はどこですか?』

ってお住いの市の栄養士さんに聞いてみてください。

 

 

 

ほぼ間違いなく答えられないと思う。

それが普通。

 

 

 

でもあま市の栄養士さんは

即答(笑)

 

 

 

 

今日は資料に載ってなくて

電話して聞いてくれてた。

でも「静岡だったかなぁ」と話してたの。

 

 

 

大当たりでした(≧∇≦)

 

 

 

製造地や産地

ほぼ覚えていらっしゃるとのこと。

 

 

 

 

あなたの街もそうなります。

あなたの優しい問いかけがあれば✨✨✨

 

 

 

 

ソマミキ🍊

 

 

人間に備わってる機能『超回復』

最近サッカーを始めたソマミキです⚽️🎶

 

 

もともと運動は好きな方で、

スポーツクラブで働いていた時には

筋トレにハマりまくって

別のジム(ボディビルダー育成ジム!)

でトレーニングしてたこともありました。

 

 

 

その時、人間の身体に備わっている

超回復』というものに感動しました。

 

 

例えば今日、

ベンチプレスを限界の50キロ8回

ギリギリ持ち上げられた。

とします。

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次の日は筋肉痛です。

 

 

3日ほど休み、

筋肉痛が無くなった時

またトレーニングをします。

 

 

 

 52キロ8回上がるようになってる‼️

 

 

 

筋肉がもっと強くなってるんです。

限界でトレーニングをしている人は

これが自分の体で分かる。

 

 

 

動かしたら休む。

動かしたら休む。

これを繰り返して強くなっていく。

 

赤い矢印のようにパフォーマンスが上がっていく。

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休息』➕『栄養』が 超回復  させる。

 

 

 

 

 

休まないと回復する前に筋肉を痛めつける事になるので

パフォーマンスは落ちます

 

 

オーバーワーク。

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休むって大事。

 

 

 

 

ここから本題。

 

 

 

働きかけなどの行動で

上手くいかなかった時。

数日凹みます(笑)

 

 

 

そしたら数日休みます。

 

 

 

休む日数は筋肉痛

…と同じ、心の痛み。

が無くなるまで。

 

休息』です。

 

 

 

 

その間、引きこもってボーッと家で過ごしたり

楽しいことばかりをしたり

美味しいものを食べたり、、、

 

栄養』です。

 

 

 

これ二つ『休息』と『栄養』

 

 

 

 

その後にあるのは、、、、

 

 

 

 

 

超回復‼️

 

 

 

 

 

人間が持ってる身体的機能。

心にだって適用できる✨

 

 

 

凹んでもいい。

凹んだら

休息時間に栄養になるものをとって

超回復しよー✨

 

 

 

 

回復したらやめないで

また続けていけば

 

 

 

 

 

 

叶うしかない✨

 

 

 

 

 

 

ソマミキ🍊

  

感情と行動の間には

君〜と僕との間には〜

今日〜も 冷たい雨が降る〜♪

 

バーイ、中島みゆき‼️

 

 

 

中島みゆきとか言うと歳がバレる(笑)

 

 

 

どーもー、アラフォーのソマミキです🍊

 

 

 

今日は三男の運動会でした!

可愛いダンスやかけっこがたまりませんでしたよ😍💕

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暑かった事もあって

運動会から帰ってきたらヘトヘト。

 

出かけたくなかった。

でも前もって約束していた事があったので

実家に行かなきゃいけなくて

無理して行ったんです。

 

 

そこで父に言われた事に

イラっとして(普段ならしないのに)

三男に強い口調でそれを伝えてしまった。

 

 

三男は大泣き。

結局用事もそこそこで

帰ることになってしまった。

 

 

 

帰ってきて、

横になって考えた。

 

 

 

普段なら

イラっとしても

意見が違っても

ちゃんと自分の考えで動くのに、

どこで選択を間違えたのか?と。

 

 

 

分析できました(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

 

 

 

 

今日は

【感情】から【行動】の間にスペースがなかった。

 

 

 

感情『イラっ』→行動『三男に強く伝える』でした。

 

 

いつもなら

感情『イラっ』→ 思考『どの返事をしようかな』→行動『私は◯◯だと思ってるからしないーと伝える』

 

 

 

感情からすぐに行動するとその感情が乗っかってしまう。

相手にも不愉快な感情をぶつけることになる。

 

 

 

これ、あまママの活動でどちらもやったことあり(笑)

 

 

 

なかなか自分をコントロールするのって難しいんだけど、

知ってると少しづつ出来るようになる(^-^)v

 

 

 

 

自分と違う意見の人関係を良くするには

これはかなり使えると思っています♪

 

 

 

 

感情で動かず、スペースを空ける。

これだ‼️

 

 

 

 

でも本当の私の誤った選択は

自分の気持ちを大切にしなかったこと。

疲れてたら休みましょー(笑)

 

 

 

 

ソマミキ🍊

 

 

 

 

 

 

 

今後のそまみき塾は

名古屋駅近くと名古屋市瑞穂区(Cラボ)、多治見が決まっています。

 

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そまみき塾@Cラボ追加しました(10/17)

 

 

 

 

 

 

10月26日(木)10:00〜14:00

そまみき塾    子どもの未来を考える @名駅

https://www.facebook.com/events/177277076164760??ti=iaそまみき塾 子供の未来を考える

 

 

11月17日(金)11:00〜14:00

そまみき塾 @Cラボ(名古屋市瑞穂区

https://www.facebook.com/events/1948536198701727??ti=ia

 

 

 

11月28日(火)10:30〜13:00

そまみき塾@多治見

 

 

 

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そまみき塾@長久手の様子