感情と行動の間には

君〜と僕との間には〜

今日〜も 冷たい雨が降る〜♪

バーイ、中島みゆき‼️

中島みゆきとか言うと歳がバレる（笑）

どーもー、アラフォーのソマミキです🍊

今日は三男の運動会でした！

可愛いダンスやかけっこがたまりませんでしたよ😍💕

暑かった事もあって

運動会から帰ってきたらヘトヘト。

出かけたくなかった。

でも前もって約束していた事があったので

実家に行かなきゃいけなくて

無理して行ったんです。

そこで父に言われた事に

イラっとして（普段ならしないのに）

三男に強い口調でそれを伝えてしまった。

三男は大泣き。

結局用事もそこそこで

帰ることになってしまった。

帰ってきて、

横になって考えた。

普段なら

イラっとしても

意見が違っても

ちゃんと自分の考えで動くのに、

どこで選択を間違えたのか？と。

分析できました(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

今日は

【感情】から【行動】の間にスペースがなかった。

感情『イラっ』→行動『三男に強く伝える』でした。

いつもなら

感情『イラっ』→ 思考『どの返事をしようかな』→行動『私は◯◯だと思ってるからしないーと伝える』

感情からすぐに行動するとその感情が乗っかってしまう。

相手にも不愉快な感情をぶつけることになる。

これ、あまママの活動でどちらもやったことあり（笑）

なかなか自分をコントロールするのって難しいんだけど、

知ってると少しづつ出来るようになる(^-^)v

自分と違う意見の人と関係を良くするには

これはかなり使えると思っています♪

感情で動かず、スペースを空ける。

これだ‼️

でも本当の私の誤った選択は

自分の気持ちを大切にしなかったこと。

疲れてたら休みましょー（笑）

ソマミキ🍊